音楽は、適切に利用すれば、様々な効用があることが知られています。 ＜音楽を聴く＞ ・集中力を高め、勉強などの効率をあげる。 ・不安や痛みの軽減に効果 ・リラクゼーション効果やストレス軽減効果 ・心が安らぐ音楽は、不眠症に効果 ・血圧を下げる効果 …