ワーキングマザーや休めないお母さんに～休日の提案～家事ができないことのストレスを減らしましょう
◆◆「休むこと」の効果◆◆
「休むこと」はストレスを軽減し、幸福感を増やしてくれることがわかっています。
休暇を取らない人はストレスが溜まりやすく、
心身の不調を患ってしまったり、
仕事などの結果が出なかったり、
とあまりよい結果を生まないというのもよく言われていることですね。
思いっきり休むと、
張り詰めた緊張感や、抑うつ状態、疲労感 などが減ることが知られています。
◆◆日常生活から完全に離れリフレッシュ◆◆
思いっきり休むことは、素晴らしい効果をもたらしてくれる☆
日常から離れ、
「あれもしなければ、これもしなければ・・・」
といった日々の雑事をまったく考えない時間は、
脳にとって「瞑想」と同じ状態として認識されるそうです。
一度すべてこのことがリセットされ、脳がリフレッシュされると、
新しい発想やインスピレーションが湧いたり、
直感や直観力が研ぎ澄まされたり、
頭の中がクリアになることにより仕事や日常生活の効率がよくなったり、
からだが活力を取り戻し心のストレスも軽減したり、
といった嬉しい効果がもたらされる「休み」ですが、
普段働きながら家事と育児もこなさなければいけない方や、
残業続きで寝るためだけに家に帰っているような生活が続いている方や、
自分がやらなければ家がまわらないと頑張っておられる方や、
介護で時間に追われている方など、本当に「休むこと」が必要な方ほど、
「休み」の間に溜まっている家事をこなそう、
「休み」だから普段できていないところの掃除をしよう、
「休み」だけど家族のご飯は作らないと、
と、やらなければならないことが気になって、
日常から完全に離れて思いっきり休む！！
ということとは無縁の日々を送っている方も多いのではΣ(ﾟдﾟlll)
また更に、
「休み」が、子どもの行事や、親の介護、人付き合いなどで潰れてしまって、
溜まった家事がこなせなくて、
家事ができないことや、散らかった部屋、
できない自分にストレスを感じてしまったり。。。
たとえ気分転換にとお出かけしたとしても、
溜まった家事
掃除できず乱雑に散らかった汚い我が家
のことなどが頭から離れず、
本当の気分転換にならず更にストレスが溜まってしまったり。。。
「休むための日」が
全然「休むこと」になっていない状態で、
日常が滞っている感じはありませんか？
心身ともにスッキリしたい！！
でも色々なことに追われてどうすればよいのかわからない(Ｔ▽Ｔ)
少しでも心軽く、日常の雑事から解放されるため、
家事代行を利用するのも有効だと思います。
◆これから需要が高まると予想される家事代行サービス◆
家事を代行するなんて、、、
と抵抗を感じる方も多いかもしれませんが、
家事代行サービスを利用する人が増えてきています。
実際に家事代行サービスを使ってみた人のリピート率は、
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利用すれば良さがわかる、といったことから、
価値観が変わって抵抗がなくなったり、認知度が高まると、
これから家事代行サービスの需要が増えていく、と言われています。
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